Más de 400 personas adultas mayores participaron en una clase masiva de yoga y convivencia deportiva celebrada por el Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), en el marco de la conmemoración del mes del adulto mayor.
El yoga consiste en ejercicios, técnicas y filosofía orientada a la respiración, concentración y control físico y mental para promover la fuerza física, bienestar emocional, la salud, y con ello contribuir a la calidad de vida; el evento fue encabezado por Iridia Salazar Blanco, directora general del INDEREQ.
“En INDEREQ creamos espacios para que toda la población adulta mayor se mantenga activa, haga ejercicio y conviva con la sociedad. Hoy reconocemos la experiencia, apoyo, asesoría, acompañamiento e importancia de las personas mayores en nuestra vida”, señaló la funcionaria.
El instructor de la clase de yoga, Alejandro Maldonado compartió con quienes asitieron las ventajas de la práctica deportiva y el control de la respiración en todas las etapas de la vida. Posteriormente, se desarrolló una caminata recreativa de tres kilómetros en el interior del parque Querétaro 2000.
