Si de pronto sientes dolor de cabeza, sensación de mareo, vértigo, náuseas, piel húmeda y orina oscura, cuidado, podrías ser víctima de un golpe de calor.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Querétaro, recomienda prestar atención a estos síntomas y evitar la exposición prolongada y directa al sol.
“Si se reciben grandes cantidades de calor y humedad, será necesario beber una cantidad adecuada de líquidos —más de dos litros al día—, informó la doctora Nithzahaya García Fernández, médica familiar adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13”, detalló el IMSS en el estado.
De acuerdo con la especialista, los datos más graves para determinar el golpe de calor son: una temperatura mayor a 40 grados Celsius, cese de la sudoración, hiperventilación, ritmo cardiaco rápido y algunos síntomas neurológicos como pérdida de la conciencia.
Además, se puede sufrir de contracturas musculares, lo que puede desencadenar una disfunción multiorgánica, si no se atiende a tiempo.
Es necesario que, durante el día, especialmente entre las 11 y 16 horas, tanto niños, adultos mayores, enfermos crónicos, así como mujeres embarazadas, tengan un cuidado especial en mantenerse hidratados y protegidos de los rayos solares, ya que son factores de riesgo que pueden desencadenar un golpe de calor.
El Seguro Social recomienda que ante una situación que indique que una persona está sufriendo un golpe de calor se le hidrate de inmediato, se coloque en una zona con temperatura más fresca —a la sombra—, descubrir un poco de la ropa, con la finalidad de disminuir la temperatura del cuerpo, y acudir de manera inmediata al servicio de Urgencias para prevenir otras complicaciones.
El IMSS exhorta a la población a seguir las siguientes medidas preventivas para evitar el golpe de calor, especialmente si realizarán actividades al aire libre durante esta temporada:
- Mantenerse hidratados antes y durante la exposición al sol.
- Usar ropa ligera para mantener una temperatura corporal fresca.
- Usar gorra o sombrero, para protegerse del sol, así como protector solar.
- Evitar el consumo de bebidas azucaradas, café o con alcohol.
