Académicos de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ) recomendaron acudir con profesionales certificados en nutrición y entrenamiento físico antes de iniciar regímenes alimenticios o programas de ejercicio durante 2026, para prevenir riesgos de salud.
La Mtra. Rosario de Fátima Cervantes Iturriaga, coordinadora de la Licenciatura en Nutrición, y el Lic. Marco Antonio Sosa García, coordinador de los Campus Regionales de Cultura Física y Deporte, señalaron que las dietas y rutinas difundidas en redes sociales suelen basarse en modelos irreales y pueden provocar trastornos de la conducta alimentaria o lesiones corporales.
Cervantes Iturriaga subrayó la necesidad de realizar un examen médico previo. Explicó que la pérdida de peso sin control profesional puede ocasionar disminución de masa muscular y deficiencia de vitaminas o minerales.
Sosa García indicó que cada programa debe ser personalizado según la condición física y objetivos del individuo. Recomendó aplicar pruebas de esfuerzo y electrocardiogramas antes de iniciar la actividad, así como usar vestimenta adecuada para reducir riesgos.
La Universidad Autónoma de Querétaro mantiene activo el programa UAQtívate, con sesiones abiertas al público general los martes y jueves a las 08:30 horas en la Explanada de Rectoría. Las actividades, de corta duración, buscan fomentar hábitos saludables y prevenir lesiones.